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今、ネットで注目の気になる商品を紹介!

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更年期のダイエット

若い頃には簡単な食事制限や運動程度で簡単にダイエットができたのに、

年齢を重ねるに連れてダイエットが成功しにくくなってきたと感じた事はありませんか?

 

更年期以降には、それまでコレステロール値を低く保って脂肪代謝を促進してきた女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減る事から、若い頃よりもやせにくくなってしまっています。

 

また、活動量も低下しやすくそうなると筋肉量も低下する事から、エネルギー消費量が減るため、今まで通りの食事だと逆に太ってしまう事もあり得ます。

 

さらに、更年期の症状で不安感が強くなったり、うつ的な症状が出たり、めまいなどがして体調不良になると、それまで定期的に運動してきていた人でも、その運動量を保つ事が難しくなってしまう場合もあります。

 

 

更年期のダイエットの詳しい情報はこちら

 

 

 

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